Tips för finare hy
Tvätta ansiktet morgon och kväll
Jag gör det av en reflex när jag vaknar på morgonen och innan jag går och lägger mig på kvällen. Ta bara kallt vattnet och sköljer ansiktet med, det gör stor skillnad! och glöm inte att tvätta händerna innan!
Ät rätt
Man vet ofta själv vad man lätt kan få finnar av, men allmänt så säger man att man ska undvika sötsaker och andra snabba kolhydrater som finns till exempel vitt bröd, vit pasta, läsk osv.
Drick mycket vatten
Det rekommenderas att dricka MINST 1,5 liter vatten om dagen. Jag dricker själv för lite vatten men känner mig faktiskt piggare och fräshare dom dagarna jag dricker mer. Så gör det!
Sov med en extra kudde
Att sova med fler kuddar gör att vätskesamlingen man får under ögonen på nätterna minskar vilket gör att man känner sig mycket fräshare dagen efter och man ser också piggare ut!
Duscha direkt efter träning
Om man svettas under ett träningspass kan det vara bra att duscha direkt efteråt med tanke på att svett täpper igen porerna. Och när man duschar, var nogrann med att skölja bort balsam rester från ansiktet. Balsam gör huden fet.
Träna inte med smink
Med foundation och puder blir porerna helt igentäppta och huden andas inte. Så svetten kommer inte ut utan stannar i huden. Jag känner tydlig skillnad efter dom träningar jag har haft smink och dom jag inte haft det!
Rök inte
Alla vet att rökning inte är bra för kroppen, men dessutom blir huden snabbare rynkig och ojämn och ser mindre levande ut.
Ät bra fetter
Typ som avocado och nötter. Det håller huden mjuk :D
Filmtips
The perks of being a wallflower
Många har säkert redan sett den flera gånger men jag såg den för första gången idag och den var faktiskt grym! Jätte fin film med bra story, den fick mig att gråta lite också hehhe.. Men jag rekommenderar verkligen!
Tipsar om träningsappar
RUNKEEPER
Springning/pw app, en av dom få som jag tycker funkar! Många andra liknande appar ränkar fel på sträckan eller tiden osv. En sak som gör att jag blir motiverad av att använda den här appen är att den varje 5 minut säger hur långt man har sprungit, vilken tid, hur många kalorier man bränt osv. Så rekommenderar om ni behöver lite motivation och tror att ni skulle bli motiverade av något sånt! ;)
DAILY WORKOUT
Den här appen ger mig också verkligen motivation. Som ni ser på bilden så är det en app för styrketräning. Man väljer vilken kroppsdel man vill träna, hur länge osv. Så visar den många olika och varierade övningar och visar liksom tydligt hur man ska göra allting :D Jäääätte bra app den också!
Det är mina två bästa träningsappar, det är iof dom ända jag använder för alla andra jag testat är dåliga.. haha, men dom två funkar i alla fall riktigt bra!
-Bekännelse-
Något ni säkert inte visste om mig, jag ÄLSKAR serier! Alltså verkligen, jag tycker att det kan vara så sjukt mysigt att bara sitta uppe en hel natt och kolla på en bra serie man följer. Är alltså en riktig serienörd, har kollar klart på minst fem hela serier och ligger nu på min 6e som är Supernatural. Som förövrigt är aldeles fantastiskt grym! En av mina två aaabsoluta favoritserier! Den andra är The Vampire Diaries, som också är helt underbar! Åhh så sjukt härliga båda två så jag skulle kunna kolla om dom igen (vilket jag iof redan har gjort med tvd...) haha somsagt, serieberoende..
Jensen Ackles (supernatural) och Paul Wesley (The Vampire Diaries)
Favoriter, alltså ren kärlek.
